Tu guía de almohadas kids: ¿Qué almohada es la ideal para mi hijo?

La almohada adecuada es una base importante para un sueño reparador y un desarrollo saludable, especialmente para los niños. Aquí puede averiguar qué es lo que realmente importa a la hora de elegir una almohada para niños y qué almohada se adapta mejor a su hijo.

Índice

1. El sueño en los niños
2. La almohada perfecta para niños
   1. Altura, forma y tamaño
   2. Material y dureza
3. Tu hijo decide con
4. Conclusión

1. dormir en niños

Dormir bien es crucial para el desarrollo saludable de un niño. Especialmente en las fases de desarrollo en curso o en el caso de brotes de crecimiento agudos, es importante proteger el cuerpo de una posición de sueño poco saludable para prevenir malposiciones o dolores en la columna desde la infancia. En los primeros años de vida, lo ideal es que los niños se acuesten boca arriba en la cama sin almohada ni edredón, para que se alivie la tensión y la columna sensible pueda desarrollarse de manera saludable. Desde la edad de 2 a 10 años, los padres deben elegir una almohada adecuada para su protegido y definitivamente involucrar al niño en el proceso de selección.

Las almohadas especiales para niños generalmente se ajustan en altura, firmeza y tamaño al tamaño del cuerpo, la presión más baja y el ancho de hombros comparativamente estrecho de un niño y pueden ayudar decisivamente a dormir incluso a una edad temprana. Ahora aclararemos qué se debe tener en cuenta exactamente además de los sentimientos personales del niño al elegir la almohada infantil perfecta para promover de manera óptima el desarrollo físico.

2. La almohada infantil perfecta

La almohada determina la posición de la cabeza durante el sueño y se encarga de que la columna cervical esté bien colocada durante la noche. Para una posición para dormir saludable y ergonómica, la cabeza y la columna deben formar una línea recta hacia la pelvis, mientras que los hombros deben estar idealmente en ángulo recto con la columna cervical. El desarrollo físico de los niños puede ser muy diferente y cambiar rápidamente durante el crecimiento. Por lo tanto, siempre se debe observar si el niño puede adoptar una posición cómoda para dormir sobre su almohada y si la almohada realmente se siente cómoda.

#1 La altura

Una altura incorrecta de la almohada conduce rápidamente a una postura poco natural de la cabeza, lo que provoca tensión, dolor o trastornos respiratorios. La altura de la almohada de su hijo depende en particular de la anchura de los hombros, pero también de la forma de la cabeza y de la curvatura de la columna vertebral en la zona del cuello. Los niños suelen moverse más durante el sueño que los adultos y, a menudo, cambian de posición para dormir. Por lo tanto, puede ayudar elegir una almohada que conduzca a una postura recta de la columna tanto en posición supina como en posición lateral según el ancho de los hombros.

Al buscar la altura perfecta de la almohada, puede usar estas recomendaciones como guía.

#2 La forma

Las almohadas con formas ergonómicas neutras pueden admitir diferentes posiciones para dormir y, por lo tanto, son adecuadas para niños más pequeños que aún cambian de posición con frecuencia o que usan la almohada no solo para dormir, sino también para acurrucarse o jugar. En el caso de los niños mayores que ya duermen más tranquilos y en una posición estable para dormir, formas ergonómicas especiales, como almohada de apoyo para el cuello, pueden contribuir a una posición para dormir particularmente agradable para la espalda. Básicamente, aquí decide la preferencia y el sentimiento personal de tu hijo, sin importar la edad que tenga.

#3 El tamaño

Una almohada adecuada para niños debe, por un lado, ofrecer suficiente apoyo para la cabeza de acuerdo con el tamaño de su cuerpo, para evitar que la cabeza se deslice o se doble el cuello al cambiar de posición por la noche. Por otro lado, es recomendable no elegir una almohada demasiado grande, para que haya suficiente espacio para moverse libremente en la cama y, p. B simplemente empujando la almohada cuando se cambia a la posición boca abajo. Entonces el niño puede decidir fácilmente por la noche qué posición para dormir se siente mejor según sus propios sentimientos.

#4 El Material

Los niños pierden mucho sudor o saliva por la noche, prestan menos atención a la higiene y, por lo general, no solo usan su almohada en la cama, sino también durante el día durante la siesta de la tarde en el sofá, como un peluche o una almohadilla en el piso. Por lo tanto, los padres también deben prestar atención a los materiales con buenas propiedades de limpieza, alta permeabilidad al aire y la mayor resistencia posible a bacterias y ácaros. Las almohadas hechas de espuma transpirable antialérgica y las fundas de almohada hechas de fibras robustas y absorbentes que se pueden lavar hasta 60 grados son especialmente adecuadas aquí. Así, los niños pueden estar protegidos del polvo, la suciedad, los ácaros y las bacterias durante la noche lo mejor posible y se puede garantizar un sueño higiénicamente limpio.

#5 La dureza

Por lo general, la almohada de su hijo debe ser lo suficientemente firme para sostener su cabeza en una posición saludable durante la noche, pero lo suficientemente flexible para evitar una presión excesiva sobre la cara, la cabeza o el cuello del niño. También se recomiendan almohadas hechas de un material dimensionalmente más estable, como la espuma. Porque hundir demasiado la cabeza o la cara al dormir, como suele ocurrir con las almohadas de plumón o plumas, puede provocar problemas respiratorios y aumentar el riesgo de asfixia, por lo que, por supuesto, debe evitarse.

3. Tu hijo decide con

En última instancia, lo que importa es que el niño pueda acostarse cómoda y suavemente por la noche y adoptar una posición para dormir saludable y ergonómica. Siempre se debe incluir a los niños en el proceso de toma de decisiones y pedirles sus deseos y opiniones. Una almohada nueva siempre debe probarse primero y luego probarse durante varias noches. Al igual que para nosotros, los adultos, una posición para dormir desconocida sobre una almohada nueva también puede resultar incómoda para los niños durante las primeras noches o, por el contrario, al principio puede parecer cómoda, pero después de unos días puede provocar dolor o tensión. Debido al rápido crecimiento en la infancia, también se debe comprobar periódicamente si la almohada aún se ajusta al físico del niño y a sus hábitos de sueño actuales. Con una almohada adecuada, puede garantizar una posición cómoda y, sobre todo, saludable para dormir y apoyar el desarrollo natural de los más pequeños de la mejor manera posible.

En este artículo encontrará más información y consejos sencillos sobre cómo puede seguir apoyando el sueño de su hijo.

4. Conclusión

Las almohadas para niños especialmente adaptadas garantizan una posición natural para dormir y, por lo tanto, apoyan directamente una buena noche de sueño y un desarrollo saludable.

Para una posición saludable y ergonómica para dormir, la cabeza y la columna deben formar una línea recta hacia la pelvis, mientras que los hombros deben estar idealmente en ángulo recto con la columna cervical.

Las almohadas para niños siempre deben adaptarse al físico del niño, especialmente en términos de altura, forma y tamaño, para permitir una posición natural para dormir.

Las almohadas con suficiente apoyo pero no demasiado duras hechas de espuma elástica antialérgica y fundas de almohada absorbentes y fáciles de limpiar son las más adecuadas para usar con niños.

¡Saludos y hasta pronto!