La guía de edredones: ¿qué edredón es el adecuado para mí?
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El edredón afecta el ambiente para dormir y la temperatura corporal durante la noche. Puede averiguar aquí qué edredones y materiales de relleno están disponibles y qué edredón se adapta mejor a sus hábitos de sueño.
Tabla de contenidos
- Una manta para un sueño saludable
- Edredones de un vistazo
- Mantas de verano
- Mantas de invierno
- Mantas para todas las estaciones
- Tejidos y rellenos de edredones
- ¿Qué manta es adecuada para mí?
- Conclusión
1. Una manta para un sueño saludable
Ya sea ligero y aireado o mullido y cálido, el edredón que usamos es decisivo para nuestro bienestar y si experimentamos una noche de descanso. Porque el edredón no solo puede influir en el clima de sueño nocturno, sino también en la temperatura corporal y, de esta manera, favorecer un sueño saludable. Puede leer aquí por qué la temperatura corporal es tan importante para un sueño saludable.
El edredón influye directamente en la temperatura superficial del cuerpo y en la percepción del calor o del frío durante la noche. La manta que mejor se adapte a tus hábitos de sueño depende de tus sentimientos personales y de tu ambiente para dormir. Algunas personas tienen un mayor requerimiento de calor, otras menor, mientras que otras son más sensibles a las fluctuaciones de temperatura y, por lo tanto, rápidamente comienzan a sudar o congelarse.
Te mostramos los tipos de edredones más populares y cómo averiguar qué edredón es el mejor para ayudarte a dormir cómodamente por la noche.
2. Edredones de un vistazo
Cualidades de una buena manta
Un buen edredón ayuda a mantener la temperatura corporal dentro del rango normal almacenando o disipando el calor corporal radiante con la intensidad adecuada. Para evitar la acumulación de calor o humedad, debe asegurarse de que su edredón no se caliente muy poco, pero tampoco demasiado. También debe poder absorber la humedad que se produzca y liberarla al aire de la habitación para que no se acumule debajo del techo. El material más adecuado para mantener estas propiedades debe elegirse según el tipo de cama y la necesidad de calor, que también puede cambiar con el transcurso de las estaciones.
Mantas de verano
Incluso en verano y cuando la temperatura exterior y ambiente es más alta, no debes prescindir de un edredón para que estés protegido de las corrientes de aire frías por la noche, el calor y el sudor se disipan de la piel y una se puede mantener una temperatura corporal saludable.
Los finos edredones de verano son ideales aquí. A menudo se caracterizan por su bajo peso, menos relleno y materiales particularmente reguladores de la humedad. Son más ligeros sobre el cuerpo sin apelmazar y te ayudan a no sudar ni congelarte en las noches calurosas. Los materiales populares son algodón, fibras de poliéster de alta calidad. o diluya los empastes.
Mantas de invierno
Los edredones para la temporada de frío suelen ser más pesados y contienen mucho relleno para que sean lo suficientemente cálidos y creen una sensación acogedora. Dependiendo del requerimiento de calor, la manta no debe estar demasiado caliente ni demasiado apretada, para que la temperatura corporal baje lo suficiente y no sudes por la noche. Las mantas de invierno a menudo están hechas de telas naturales que tienen un efecto de aislamiento térmico y almacenan bien el calor corporal. Estos incluyen, por ejemplo, plumas, pelo de camello o algunas fibras sintéticas.
Manta para todas las estaciones
Un edredón para todas las estaciones es adecuado para usar en todas las estaciones y es particularmente práctico en períodos de transición o dormitorios con pequeñas fluctuaciones de temperatura. En términos de capacidad de relleno y efecto de calor, generalmente se encuentra entre los edredones de verano y los de invierno y, por lo tanto, se puede usar de manera flexible durante todo el año, por lo que no es necesario cambiar el edredón con muchos modelos.
3. Rellenos de techo de un vistazo
Cada material del techo tiene sus ventajas y desventajas y, por lo tanto, debe elegirse de acuerdo con sus propias necesidades y preferencias.
El plumón es una pluma particularmente fina que se obtiene principalmente de gansos y patos y es uno de los rellenos clásicos. Los edredones de plumas suelen ser especialmente ligeros, cálidos y acogedores. Son buenos para aislar el calor y, por lo tanto, son adecuados para personas con altos requisitos de calor. El plumón de alta calidad también es muy duradero, pero un poco más difícil de cuidar que los rellenos sintéticos, porque a menudo es difícil o imposible de lavar. Además, pueden absorber bien la humedad, pero la disipan comparativamente menos que otros materiales de relleno y, por lo tanto, son menos adecuados para las personas que sudan mucho.
Las plumas y el plumón son productos de origen animal y, a pesar de los estrictos controles, el plumón todavía se obtiene en parte de animales que se mantienen en malas condiciones. Por lo tanto, debe prestar especial atención al origen, la calidad y los sellos de prueba existentes de las telas.
Fibras naturales y vegetales
El algodón, la cachemira o el pelo de camello son rellenos naturales que se caracterizan por sus propiedades reguladoras de la temperatura y su eficaz control de la humedad. Son buenos para absorber la humedad y son más fáciles de limpiar que el plumón. Las mantas de fibras vegetales suelen ser fáciles de lavar y las fibras naturales como el pelo de camello tienen cierto poder de autolimpieza, por lo que las mantas solo hay que airearlas periódicamente. Los rellenos naturales suelen ser un poco más pesados, no tan cálidos y menos adecuados para las personas alérgicas.
Sintéticos
Los rellenos sintéticos generalmente consisten en fibras de poliéster fabricadas industrialmente que son relativamente livianas y, según su calidad, tienen buenas propiedades de regulación de la temperatura y la humedad. Los edredones de fibras sintéticas suelen ser muy adecuados para las personas alérgicas y son fáciles de limpiar. Los materiales de alta calidad como Tencel™ o la fibra PrimaLoft® Bio™ también se fabrican a partir de materias primas naturales o recicladas y en procesos de producción respetuosos con el medio ambiente, lo que significa que no dañan el medio ambiente ni el bienestar animal. Algunos de ellos se caracterizan por un aislamiento térmico similar al plumón y, según la cantidad de relleno, se adaptan bien a todo tipo de edredones.
4. ¿Qué edredón es el adecuado para mí?
El edredón perfecto es tan individual como el colchón y la almohada . Las siguientes preguntas pueden ayudarlo a determinar qué edredón podría funcionar mejor para usted.
El tamaño: ¿Qué tan grande debe ser mi edredón?
Aquí depende de tu físico y preferencia personal. Las personas a las que les gusta acurrucarse, girar y moverse mucho por la noche, o compartir el edredón con una pareja, pueden optar por un edredón más grande.
Tamaños comunes: 135x200 cm, 135x220 cm, 155x200 cm, 155x220 cm
El tipo de manta: ¿Quiero cambiar una manta para todo el año o según la temporada?
Si no quieres cambiar tu edredón con las estaciones o si el espacio de tu dormitorio sigue siendo el mismo, puedes optar por un edredón para todas las estaciones. Si en tu dormitorio hace mucho calor en verano o más bien fresco en invierno, es recomendable alternar entre los edredones de verano y los de invierno.
El material de relleno: ¿Cuál es mi requerimiento de calor personal? ¿Necesito propiedades específicas?
¿Siempre tienes los pies fríos y te congelas rápidamente? ¿O empiezas a sudar fácilmente en temperaturas cálidas? El requerimiento de calor es un factor importante en la elección del material de relleno. Y otras propiedades también pueden influir en la elección del material, por ejemplo, el precio, la sostenibilidad o si el relleno es adecuado para personas alérgicas.
La portada correcta: ¿Qué portada quiero usar?
Para redondear a la perfección el efecto de tu edredón, también puedes pensar en qué funda nórdica se adapta a tus necesidades de sueño. Hemos presentado una descripción general y consejos sobre las mejores telas de ropa de cama en este artículo.
¡Saludos y hasta pronto!
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