Síndrome de piernas inquietas (SPI) y sueño

El síndrome de piernas inquietas (SPI) es una enfermedad generalizada que afecta significativamente el sueño y la salud. Puede averiguar aquí por qué los afectados tienen una necesidad dolorosa de mover las piernas y cómo se puede mejorar el sueño con RLS.

Tabla de contenidos

1. El Síndrome de Piernas Inquietas (SPI)

2. Causa, síntomas y consecuencias del RLS

   1. síntomas

   2. Causas y factores influyentes

3. SPI como trastorno del sueño

4. Terapia y ayuda

5. Conclusión

1. Síndrome de piernas inquietas (SPI)

El síndrome de piernas malvadas o inquietas es una afección neurológica que afecta aproximadamente al 3 % - 10 % de las personas. Sufre de sensaciones desagradables en las piernas, los brazos o la espalda, que a menudo se describen como dolor o calambres, tirones, hormigueo, punzadas o desgarros. Además, suele haber un impulso intenso de mover las piernas. Los síntomas pueden aparecer de forma unilateral, bilateral o alternativamente en un lado o en el otro y se presentan con especial frecuencia por la tarde y por la noche. También es típico del SPI que el dolor aumente cuando se está en reposo o tumbado y puede aliviarse cambiando de posición o moviendo las zonas afectadas.

Debido al aumento de la necesidad de moverse y al dolor, que ocurre especialmente por la noche, los afectados a menudo no pueden descansar en absoluto. El sueño también se altera significativamente y se producen trastornos del sueño, que conducen rápidamente a una pronunciada falta de sueño, cansancio diurno y mayor agotamiento. El síndrome de piernas inquietas es una afección grave que puede afectar gravemente la salud y el bienestar de varias maneras.

2. Síntomas, causas y consecuencias del síndrome de piernas inquietas

síntomas en SPI

Los síntomas a menudo aparecen por la tarde o por la noche y los afectados los describen de manera diferente. En general, un SPI se caracteriza por los siguientes signos:

• Sensaciones incómodas o dolorosas en las piernas y/o los brazos, que van desde un ligero hormigueo hasta dolores tipo calambres

• Fuerte impulso de moverse, que ocurre más cuando está sentado o acostado

• Los síntomas ocurren con frecuencia o solo por la noche y pueden aliviarse moviendo las áreas afectadas

Causas y factores que influyen en el RLS

Aunque muchas personas se ven afectadas por el síndrome de las piernas inquietas, la causa del dolor incómodo en las piernas aún no se conoce por completo. Una posible explicación podría ser un metabolismo alterado de la dopamina en el cerebro. La dopamina es una sustancia mensajera que transmite estímulos motores en el cuerpo en particular y, por lo tanto, ayuda a regular el control del movimiento. El RLS también ocurre a menudo junto con deficiencia de hierro o vitamina B12, insuficiencia renal o durante el embarazo. Ciertos medicamentos también pueden empeorar los síntomas. Sin embargo, es necesario investigar más a fondo qué hay exactamente detrás de esto.

Una descripción general de las posibles causas y factores influyentes

• Función renal restringida o debilitada

• Deficiencia de hierro y/o deficiencia de vitamina B12

• Daño a nervios o articulaciones

• Embarazo

3. SPI como trastorno del sueño

El síndrome de piernas inquietas también puede denominarse trastorno del sueño en un sentido más amplio. El dolor y la fuerte necesidad de moverse, que ocurren principalmente cuando está descansando y por la noche, conducen rápidamente a problemas para conciliar el sueño o problemas para dormir toda la noche. Las personas no pueden descansar por la noche y se quedan dormidas o se despiertan con frecuencia y necesitan levantarse de la cama para reducir el dolor mediante el ejercicio y el estiramiento de las partes del cuerpo afectadas.

La estructura del sueño constantemente interrumpida evita naturalmente que los afectados duerman lo suficiente y se regeneren lo suficiente, por lo que los síntomas del SPI a menudo resultan en cansancio diurno, estados de agotamiento y una falta crónica de dormir . Es aún más importante consultar a un médico en este caso y contrarrestar los síntomas con un tratamiento adecuado.

4. Terapia y ayuda

Debido a que se desconoce la causa exacta de la afección, no existe una cura completa para el síndrome de piernas inquietas. Sin embargo, es bastante posible aliviar los síntomas y poder regular mejor las ganas de moverse por la noche. Controlar y normalizar el metabolismo del hierro o equilibrar los niveles de dopamina en el cerebro ha demostrado ser una terapia útil en muchos casos. Sin embargo, solo debe tomar preparaciones de hierro o medicamentos con ingredientes activos de dopamina en consulta con su médico.

Además de la terapia con medicamentos, los afectados también pueden actuar activamente contra su dolor. El suficiente ejercicio físico en la vida diaria, la terapia de frío, las duchas de contraste, el masaje/cepillado de las partes del cuerpo doloridas o ciertos ejercicios de estiramiento son medidas sencillas que conducen a una ligera mejoría en muchos de los afectados.

Por la noche, una buena higiene del sueño puede ayudarlo a conciliar el sueño mejor y pasar una noche lo más tranquila posible a pesar de despertarse con frecuencia. Además, se debe limitar el consumo de alcohol, nicotina y cafeína, ya que estas sustancias también tienen un efecto negativo sobre el movimiento muscular y el sueño.

Nuestro consejo para dormir: Si se despierta por la noche y necesita moverse brevemente, debe evitar la luz brillante y las actividades que sean demasiado extenuantes. Además, trate de no someterse a una presión adicional para que pueda relajarse y volver a dormirse rápidamente.

5. Conclusión

• El síndrome de piernas inquietas provoca sensaciones dolorosas y trastornos del movimiento en las piernas, especialmente durante la noche y en reposo, que se alivian con el movimiento.

• El RLS a menudo ocurre con deficiencia de hierro, un metabolismo alterado de la dopamina y problemas renales.

• Los síntomas del síndrome de las piernas inquietas a menudo conducen a trastornos del sueño, lo que resulta en somnolencia diurna y agotamiento.

• La terapia con dopamina o preparados de hierro y medidas sencillas de autoayuda como suficiente ejercicio, duchas de contraste o terapia de frío pueden reducir los síntomas.

¡Saludos y hasta pronto!