Los trastornos del sueño más comunes en los niños

Los trastornos del sueño ya pueden ocurrir en la infancia y tener un gran impacto en la salud y el desarrollo infantil. El experto en sueño y pediatra Dr. médico Alfred Wiater explica qué trastornos del sueño son más comunes en los niños y qué pueden hacer los padres para ayudar a sus seres queridos a dormir.

Tabla de contenido

1. Cuando los niños no pueden dormir
2. Los trastornos del sueño más comunes en los niños
3. Conclusión

1. Cuando los niños no pueden dormir

El sueño juega un papel central en nuestras vidas y es particularmente importante en la infancia, cuando nos encontramos en las fases cruciales del desarrollo y crecimiento humano. Un sueño tranquilo y reparador no solo es un gran reto para nosotros los adultos, sino especialmente para los niños. Es aún más importante ayudar a los niños a desarrollar hábitos de sueño saludables y a dormir lo suficiente en la turbulenta vida cotidiana. Esto se debe a que los problemas de sueño persistentes pueden convertirse en trastornos del sueño graves a una edad temprana y afectar el desarrollo saludable de un niño.

Pediatra, especialista en medicina del sueño y experta en smartsleep® Dra. médico Alfred Wiater

Es bueno saberlo: En este artículo puede leer sobre la diferencia entre dormir en la niñez y en la edad adulta y aquí encontrará consejos útiles sobre cómo apoyar el sueño saludable de su hijo.

2. Los trastornos del sueño más comunes en niños

#1 Insomnio crónico

El insomnio crónico es más común en niños y adultos. El insomnio es un trastorno no orgánico del sueño que afecta a conciliar el sueño, permanecer dormido y despertarse demasiado temprano, lo que lleva a no estar en forma durante el día. El insomnio crónico es cuando los problemas ocurren al menos tres veces por semana durante un período de uno a tres meses. Alrededor del 20% al 30% de los niños y, en consecuencia, sus padres se ven afectados.

El insomnio en los niños puede manifestarse como una resistencia considerable a acostarse, retrasando repetidamente el sueño y despertándose y llorando repetidamente por la noche. Los niños hasta la edad de 5 años se ven particularmente afectados. En niños mayores y adolescentes, el insomnio suele estar determinado por miedos y preocupaciones que les impiden conciliar el sueño y provocan que se despierten una y otra vez.

Primeros auxilios: El insomnio en los niños puede ser un desafío para toda la familia, ¡pero existen opciones de tratamiento eficaces! Una rutina constante a la hora de acostarse y rituales relajantes a la hora de acostarse suelen ser los primeros pasos que pueden estabilizar los patrones de sueño y mejorar el bienestar tanto del niño como de sus padres.

#2 Apnea obstructiva del sueño

La apnea obstructiva del sueño (AOS), también conocida como síndrome de apnea obstructiva del sueño, es un trastorno del sueño relacionado con la respiración del cual aprox. El 5% de los niños se ven afectados. Durante el sueño, el tracto respiratorio superior se estrecha o se cierra repentinamente, lo que interrumpe repetidamente el suministro de oxígeno. Por lo tanto, la mayoría de los niños afectados se notan por pausas en la respiración y ronquidos nocturnos. Los niños no duermen bien ya menudo presentan síntomas durante el día. A diferencia de los adultos que padecen AOS, la atención no se centra en el cansancio diurno, sino en el comportamiento inquieto e hiperactivo con reducción de la concentración y la resistencia.

La causa más común de AOS en niños es el agrandamiento de las amígdalas faríngeas y palatinas. El sobrepeso promueve la apnea obstructiva del sueño, al igual que el estrechamiento anatómico de las vías respiratorias superiores, p. B si la barbilla está retraída, lo que hace que la lengua se mueva hacia atrás durante el sueño y se estrechen las vías respiratorias. Pero no todos los niños que roncan tienen apnea obstructiva del sueño. Sin embargo, los ronquidos habituales también pueden interrumpir el sueño y, por lo tanto, afectar a los niños durante el día. En caso de duda, una prueba de laboratorio del sueño ayudará.

Primeros auxilios: La cirugía de amígdalas puede ayudar a muchos niños si las amígdalas faríngeas y palatinas están agrandadas. Si esta no es la causa de la AOS, la terapia de ortodoncia temprana y el apoyo miofuncional (es decir, H terapia para mejorar la función muscular) puede ser útil. La respiración asistida durante el sueño, que a menudo se usa en adultos, rara vez se requiere en niños.

#3 sonambulismo

En sonambulismo (sonambulismo) hay un levantamiento repentino de la cama y el consiguiente comportamiento inusual. Los afectados son inquietos, desdeñosos y/o agresivos y, a menudo, realizan acciones abstrusas que no están dirigidas. Están desorientados y tienen respuestas confusas cuando se les habla. Hay una alta insensibilidad al dolor, por lo que también se producen autolesiones.

La incidencia más alta de sonambulismo es del 13,4 % a los 10 años. El riesgo de sonambulismo aumenta significativamente si uno o ambos padres del niño afectado también son sonámbulos. La mayoría de los afectados se resuelven espontáneamente en la adolescencia. La falta de sueño, las situaciones de estrés psicológico, pero también la fiebre son factores que pueden provocar o exacerbar la aparición del trastorno.

El principal riesgo del sonambulismo es la autolesión. Las personas que son sonámbulas pueden caerse por las escaleras, abrir la ventana y saltar o salir corriendo a la calle. Así que no puede haber dudas sobre la proverbial seguridad sonámbula. Precaución: Despertarse mientras se está sonámbulo puede provocar un comportamiento agresivo y, en particular, conduce a interrupciones e interrupciones innecesarias del sueño.

Primeros auxilios: La terapia médica generalmente no se usa para el sonambulismo en niños y adolescentes. La atención se centra en el asesoramiento detallado sobre la clasificación de los síntomas como un fenómeno del desarrollo que generalmente se detiene a medida que el paciente envejece. Sin embargo, se recomienda enfáticamente asegurar el ambiente para dormir en el hogar y en un entorno desconocido de tal manera que no se produzcan lesiones durante el sonambulismo.

#4 Terror nocturno

El terror nocturno (pavor nocturnus) ocurre con mayor frecuencia en la infancia y se asocia típicamente con gritos agudos y comportamiento temeroso acompañado de una marcada excitación. El niño suele sentarse en la cama y se resiste a cualquier intento de calmarlo. Los terrores nocturnos generalmente ocurren por el sueño profundo y pueden ser seguidos por sonambulismo. Los niños por lo general no recuerdan el episodio de vigilia del día siguiente.

Los niños de 1,5 años son los más afectados con alrededor del 34 %. Un tercio de los niños que experimentaron terrores nocturnos en la primera infancia desarrollaron sonambulismo más adelante en la vida. Por lo tanto, la aparición de los terrores nocturnos puede deducirse de una historia familiar de sonambulismo.

Primeros auxilios: Desafortunadamente, no hay opciones de tratamiento directo. Lo mejor que puede hacer es calmar a los niños mientras experimentan los síntomas. Para poder clasificar claramente el problema, también es útil hacer un video de los eventos y que lo evalúe un pediatra.

#5 Pesadillas en los niños

Las pesadillas se caracterizan por sueños recurrentes que estresan el estado de ánimo con contenido amenazante que también se recuerdan. A diferencia de los terrores nocturnos, las pesadillas generalmente solo aparecen durante el sueño REM en las primeras horas de la mañana. Al despertar de una pesadilla, los afectados se recuperan rápidamente. La incidencia de pesadillas en los niños es más alta entre los 6 y 6 años. y 10 Edad. Casi todos los niños y adolescentes han experimentado pesadillas en algún momento, pero alrededor del 5% de ellos las experimentan una vez a la semana o más.

Para el diagnóstico de pesadilla, la descripción de los padres o pareja y los propios hijos. Hay que tener en cuenta que los sueños solo se consideran recordados a partir de los 3 años y que una encuesta fiable solo es posible a partir de esta edad.

Primeros auxilios: En la situación aguda después de despertarse de una pesadilla, los niños deben describir brevemente el contenido del sueño para que luego puedan volver a dormirse después de un breve período de calma. Dependiendo de la gravedad y el contenido del sueño, se recomienda atención psicoterapéutica.

#6 Síndrome de piernas inquietas (SPI)

El síndrome de piernas inquietas (SPI) describe una necesidad desagradable de mover las piernas y, en raras ocasiones, también los brazos. Ocurre exclusiva o predominantemente en el descanso y la relajación, especialmente al atardecer y en la primera mitad de la noche. Por lo general, pero no necesariamente, se asocian con otros síntomas como hormigueo, tirantez, desgarro, escozor, sensación de presión, dolor o sensaciones anormales que el paciente no puede describir en detalle. Las quejas ocurren en ambos lados con tensión lateral alterna. Los síntomas se pueden reducir un poco moviendo las piernas o cambiando de posición en la cama. Sin embargo, los afectados a menudo prefieren levantarse y caminar, porque esto generalmente conduce a un cese o un alivio significativo de los síntomas. El RLS tiende a ser hereditario, pero es bastante raro en la infancia y afecta alrededor del 2-4%.

Uno de los factores desencadenantes más comunes es la deficiencia de hierro con valores bajos de hierro almacenado (ferritina).

Primeros auxilios: Primero debe examinarse el estado del hierro. Una deficiencia de hierro y niveles de ferritina ligeramente bajos pueden tratarse fácilmente como posibles desencadenantes del RLS tomando hierro adicional.

3. Conclusión

• Los niños también se ven afectados por graves trastornos del sueño, aunque el sueño es particularmente importante para la salud y el desarrollo físico y mental, especialmente a una edad temprana.

• Los trastornos del sueño más comunes en la niñez son el insomnio, la apnea obstructiva del sueño (AOS), el sonambulismo, los terrores nocturnos, las pesadillas y el síndrome de piernas inquietas (SPI).

• Los padres pueden apoyar el sueño de sus hijos de manera específica adquiriendo conocimientos sobre las peculiaridades del sueño de los niños y, si es necesario, buscando ayuda médica o terapéutica.

¡Saludos y hasta la próxima!