
Die Wolfsstunde – Schlaflos zwischen 2 und 4 Uhr nachts
Viele Menschen wachen in der berühmten Wolfsstunde zwischen 2 und 4 Uhr in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Was genau hinter der St...
En savoir plusDie eigenen Träume kontrollieren zu können, klingt super spannend. Aber können wir wirklich bei vollem Bewusstsein träumen, obwohl der Körper weite...
En savoir plusEin Schlaftagebuch kann helfen, das eigene Schlafverhalten besser zu verstehen und die Fortschritte bei der Verbesserung des Schlafs zu dokumentier...
En savoir plusMehrmals am Tag und nur wenige Stunden in der Nacht schlafen? Wir erklären, was hinter dem Trend des polyphasischen Schlafs steckt und ob Intervall...
En savoir plusUn Allemand sur quatre a du mal à dormir toute la nuit. Le fait que nous continuions à nous réveiller la nuit peut avoir différentes causes et avoi...
En savoir plusLe sucre fait naturellement partie de notre alimentation quotidienne. Cependant, trop de sucre est mauvais pour notre santé et peut aussi perturber...
En savoir plusDe nombreuses femmes souffrent de problèmes d'endormissement, de bouffées de chaleur et d'insomnie au cours des années entourant la ménopause. Nous...
En savoir plusDans quelle mesure un expert du sommeil dort-il réellement ? docteur Alfred Wiater nous donne un aperçu très personnel de son comportement de somme...
En savoir plusLa couette affecte l'environnement de sommeil et la température corporelle la nuit. Vous pouvez découvrir ici quelles couettes et quels matériaux d...
En savoir plusLe houblon n'est pas seulement un composant principal de la bière, mais aussi un remède naturel contre l'agitation, le stress et les troubles du so...
En savoir plusLe syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une maladie répandue qui altère considérablement le sommeil ainsi que la santé. Vous pouvez découvrir ...
En savoir plusLes troubles du sommeil peuvent déjà survenir dans l'enfance et avoir un impact majeur sur la santé et le développement de l'enfant. Spécialiste du...
En savoir plusInspirez, expirez - endormez-vous ! Des techniques de respiration apaisantes peuvent aider à la relaxation et vous aider à vous endormir le soir. N...
En savoir plus