I disturbi del sonno più comuni nei bambini

I disturbi del sonno possono già verificarsi durante l'infanzia e hanno un impatto importante sulla salute e sullo sviluppo del bambino. L'esperto del sonno e pediatra Dr. medico Alfred Wiater spiega quali disturbi del sonno sono più comuni nei bambini e cosa possono fare i genitori per aiutare i propri cari a dormire.

Sommario

1. Quando i bambini non riescono a dormire
2. I disturbi del sonno più comuni nei bambini
3. Conclusione

1. Quando i bambini non riescono a dormire

Il sonno gioca un ruolo centrale nella nostra vita ed è particolarmente importante durante l'infanzia, quando ci troviamo nelle fasi cruciali dello sviluppo e della crescita umana. Un sonno tranquillo e riposante non è solo una grande sfida per noi adulti, ma soprattutto per i bambini. È tanto più importante aiutare i bambini a sviluppare sane abitudini di sonno e a dormire a sufficienza nella turbolenta vita quotidiana. Questo perché problemi di sonno persistenti possono trasformarsi in gravi disturbi del sonno in giovane età e compromettere il sano sviluppo di un bambino.

Pediatra, specialista in medicina del sonno ed esperto di smartsleep® Dott. medico Alfredo Wiat

Buono a sapersi: In questo articolo puoi leggere la differenza tra il sonno nell'infanzia e nell'età adulta e qui troverai suggerimenti utili su come sostenere il sonno sano del tuo bambino.

2. I disturbi del sonno più comuni nei bambini

#1 Insonnia cronica

L'insonnia cronica è più comune nei bambini e negli adulti. L'insonnia è un disturbo del sonno non organico che colpisce l'addormentamento, il mantenimento del sonno e il risveglio troppo presto, portando a non essere in forma durante il giorno. L'insonnia cronica è quando i problemi si verificano almeno tre volte alla settimana per un periodo da uno a tre mesi. Circa il 20-30% dei bambini e di conseguenza i loro genitori sono colpiti.

L'insonnia nei bambini può manifestarsi come una notevole resistenza ad andare a letto, ritardando ripetutamente l'addormentamento e ripetutamente svegliandosi e piangendo di notte. I bambini fino a 5 anni sono particolarmente colpiti. Nei bambini più grandi e negli adolescenti, l'insonnia è spesso determinata da paure e preoccupazioni che impediscono loro di addormentarsi e li fanno svegliare ancora e ancora.

Primo soccorso: L'insonnia nei bambini può essere una sfida per tutta la famiglia, ma esistono opzioni di trattamento efficaci! Una routine della buonanotte coerente e rituali rilassanti della buonanotte sono solitamente i primi passi che possono stabilizzare i modelli di sonno e migliorare il benessere sia del bambino che dei suoi genitori.

#2 Apnea ostruttiva del sonno

L'apnea ostruttiva del sonno (OSA), nota anche come sindrome dell'apnea ostruttiva del sonno, è un disturbo del sonno correlato alla respirazione di cui ca. Il 5% dei bambini ne è affetto. Durante il sonno, il tratto respiratorio superiore si restringe o si chiude improvvisamente, interrompendo ripetutamente l'apporto di ossigeno. La maggior parte dei bambini colpiti viene quindi notata da pause respiratorie e russamento durante la notte. I bambini non dormono bene e spesso mostrano sintomi durante il giorno. A differenza degli adulti che soffrono di OSA, l'attenzione non è rivolta alla stanchezza diurna, ma a un comportamento irrequieto e iperattivo con ridotta concentrazione e resistenza.

La causa più comune di OSA nei bambini è l'ingrossamento delle tonsille faringee e palatine. Il sovrappeso favorisce l'apnea ostruttiva del sonno, così come il restringimento anatomico delle vie aeree superiori, ad es. B se il mento è arretrato, causando l'arretramento della lingua durante il sonno e il restringimento delle vie aeree. Ma non tutti i bambini che russano soffrono di apnea ostruttiva del sonno. Tuttavia, il russare abituale potrebbe anche disturbare il sonno e quindi influenzare i bambini durante il giorno. In caso di dubbio, un test di laboratorio del sonno aiuterà.

Primo soccorso: La chirurgia delle tonsille può aiutare molti bambini se le tonsille faringee e palatine sono ingrossate. Se questa non è la causa dell'OSAS, la terapia ortodontica precoce e il supporto miofunzionale (es. H terapia per migliorare la funzione muscolare) può essere utile. La respirazione assistita durante il sonno, che viene spesso utilizzata negli adulti, è raramente richiesta nei bambini.

#3 sonnambulismo

Nel sonnambulismo (sonnambulismo) c'è un improvviso alzarsi dal letto e conseguente comportamento insolito. Le persone colpite sono irrequiete, sprezzanti e/o aggressive e spesso compiono azioni astruse che non sono mirate. Sono disorientati e hanno risposte confuse quando gli si parla. C'è un'elevata insensibilità al dolore, quindi si verifica anche l'autolesionismo.

L'incidenza più alta di sonnambulismo è del 13,4% all'età di 10 anni. Il rischio di sonnambulismo aumenta significativamente se anche uno o entrambi i genitori del bambino affetto sono sonnambuli. La maggior parte delle persone colpite si risolve spontaneamente nell'adolescenza. Mancanza di sonno, situazioni psicologicamente stressanti, ma anche febbre sono fattori che possono provocare o aggravare l'insorgenza del disturbo.

Il rischio principale del sonnambulismo è l'autolesionismo. Le persone che soffrono di sonnambulismo possono cadere dalle scale, aprire la finestra e saltare fuori o correre in strada. Quindi non si può parlare della proverbiale sicurezza sonnambula. Attenzione: Svegliarsi durante il sonnambulismo può provocare comportamenti aggressivi e in particolare porta a inutili interruzioni e interruzioni del sonno.

Primo soccorso: La terapia medica non viene solitamente utilizzata per il sonnambulismo nei bambini e negli adolescenti. L'attenzione si concentra su consigli dettagliati sulla classificazione dei sintomi come fenomeno evolutivo che di solito si interrompe quando il paziente invecchia. Tuttavia, si raccomanda vivamente di proteggere l'ambiente in cui si dorme a casa e in un ambiente non familiare in modo tale che non possano verificarsi lesioni durante il sonnambulismo.

#4 Terrore notturno

Il terrore notturno (pavor nocturnus) si verifica più frequentemente durante l'infanzia ed è tipicamente associato a urla acute e comportamenti paurosi accompagnati da una marcata eccitazione. Il bambino di solito si siede a letto e resiste a qualsiasi tentativo di calmarlo. I terrori notturni si verificano in genere dal sonno profondo e possono essere seguiti da sonnambulismo. I bambini di solito non ricordano l'episodio della veglia del giorno successivo.

I bambini di età pari o superiore a 1,5 anni sono più comunemente colpiti, circa il 34%. Un terzo dei bambini che hanno sperimentato terrori notturni nella prima infanzia ha sviluppato il sonnambulismo più tardi nella vita. L'insorgenza di terrori notturni può quindi essere dedotta da una storia familiare di sonnambulismo.

Primo soccorso: Purtroppo non ci sono opzioni terapeutiche dirette. La cosa migliore da fare è calmare i bambini mentre manifestano i sintomi. Per poter classificare chiaramente il problema, è utile anche realizzare un video degli eventi e farlo valutare da un pediatra.

#5 Incubi nei bambini

Gli incubi sono caratterizzati da sogni ricorrenti che stressano l'umore con contenuti minacciosi che vengono anche ricordati. A differenza dei terrori notturni, gli incubi di solito compaiono solo durante il sonno REM nelle prime ore del mattino. Al risveglio da un incubo, le persone colpite riacquistano rapidamente l'orientamento. L'incidenza di incubi nei bambini è più alta tra i 6 e i 6 anni. e 10 Età. Quasi tutti i bambini e gli adolescenti hanno avuto incubi prima o poi, ma circa il 5% di loro li sperimenta una volta alla settimana o più.

Per la diagnosi dell'incubo, la descrizione dei genitori o partner e i figli stessi. Si deve tener conto del fatto che i sogni vengono ricordati solo dall'età di 3 anni e che un'indagine attendibile è possibile solo a partire da questa età.

Primo soccorso: Nella situazione acuta dopo il risveglio da un incubo, i bambini dovrebbero descrivere brevemente il contenuto del sogno in modo che possano riaddormentarsi dopo un breve periodo di calma. A seconda della gravità e del contenuto del sogno, si consiglia l'assistenza psicoterapeutica.

#6 Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)

La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) descrive uno spiacevole bisogno di muovere le gambe, e raramente anche le braccia. Si manifesta esclusivamente o prevalentemente nel riposo e nel rilassamento, soprattutto la sera e nella prima metà della notte. Solitamente, ma non necessariamente, sono associati ad essa altri sintomi come formicolio, trazione, lacrimazione, bruciore, sensazione di pressione, sensazioni dolorose o anormali che il paziente non è in grado di descrivere in dettaglio. I reclami si verificano su entrambi i lati con sollecitazione laterale alternata. I sintomi possono essere in qualche modo ridotti muovendo le gambe o cambiando posizione a letto. Tuttavia, le persone colpite spesso preferiscono alzarsi e camminare, perché questo in genere porta a una cessazione o a un significativo alleviamento dei sintomi. La RLS tende a essere familiare, ma è piuttosto rara durante l'infanzia e colpisce circa il 2-4%.

Uno dei fattori scatenanti più comuni è la carenza di ferro con bassi valori di ferro immagazzinato (ferritina).

Primo soccorso: Lo stato del ferro dovrebbe essere esaminato per primo. Una carenza di ferro e livelli di ferritina già leggermente bassi possono essere facilmente trattati come possibili fattori scatenanti della RLS assumendo ferro aggiuntivo.

3. Conclusione

• Anche i bambini sono affetti da gravi disturbi del sonno, sebbene il sonno sia particolarmente importante per la salute e lo sviluppo fisico e mentale, soprattutto in giovane età.

• I disturbi del sonno più comuni nell'infanzia sono l'insonnia, l'apnea ostruttiva del sonno (OSA), il sonnambulismo, i terrori notturni, gli incubi e la sindrome delle gambe senza riposo (RLS).

• I genitori possono sostenere il sonno dei propri figli in modo mirato acquisendo conoscenze sulle peculiarità del sonno dei bambini e, se necessario, cercando un aiuto medico o terapeutico.

Saluti e alla prossima!