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Cosa succede nel sonno REM?
Il sonno REM è una delle cinque fasi del sonno che attraversiamo ogni notte e viene spesso definito sonno onirico. Qui spieghiamo cosa succede esat...
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Quasi il 90% delle persone depresse soffre di disturbi del sonno. I problemi del sonno possono essere sia una conseguenza che una causa della depre...
Per saperne di piùDurante la gravidanza, molte donne non riescono ad avere un sonno ristoratore. Qui vi spieghiamo perché le donne incinte soffrono sempre più di dis...
Per saperne di piùOgnuno di noi ha un orologio interno che controlla il nostro bioritmo e il comportamento sonno-veglia. Qui potete scoprire come funziona l'orologio...
Per saperne di piùLa polisonnografia è il metodo più conosciuto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo ...
Per saperne di piùAnna Hüsing è una nutrizionista e ci offre uno sguardo molto personale sulle sue abitudini di sonno. Spiega come una buona alimentazione sia legata...
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Per saperne di piùIl termine consapevolezza è spesso usato in relazione alla meditazione, al rilassamento e alla salute mentale. Ma cosa significa realmente “essere ...
Per saperne di piùAlfa, theta, delta: durante il sonno si possono osservare diverse attività nel nostro cervello. A seconda della fase del sonno cambiano anche le on...
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