Come funziona la polisonnografia?
La polisonnografia è il metodo più conosciuto per esaminare i disturbi del sonno e viene eseguita in appositi laboratori del sonno. Qui spieghiamo ...
Per saperne di piùAnna Hüsing è una nutrizionista e ci offre uno sguardo molto personale sulle sue abitudini di sonno. Spiega come una buona alimentazione sia legata...
Per saperne di piùL'oligoelemento zinco è fondamentale per un sano funzionamento del corpo e un buon sonno! Puoi scoprire qui perché lo zinco supporta il metabolismo...
Per saperne di piùIl termine consapevolezza è spesso usato in relazione alla meditazione, al rilassamento e alla salute mentale. Ma cosa significa realmente “essere ...
Per saperne di piùAlfa, theta, delta: durante il sonno si possono osservare diverse attività nel nostro cervello. A seconda della fase del sonno cambiano anche le on...
Per saperne di piùBeatrix Michels-Grötzsch è una mental coach e ipnoterapeuta e ci offre uno sguardo molto personale sul suo comportamento nel sonno. Spiega come il ...
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Per saperne di piùI viaggi ipnotici da sogno hanno un effetto rilassante e ci permettono di fuggire dalla stressante vita quotidiana. Ma questo può anche migliorare ...
Per saperne di piùPiù del 90% delle persone non è soddisfatta della propria temperatura corporea mentre dorme. Un buon pigiama può aiutarti a evitare di sudare o con...
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