Was bedeutet Achtsamkeit?
Der Begriff Achtsamkeit fällt häufig im Zusammenhang mit Meditation, Entspannung und mentaler Gesundheit. Aber was heißt „achtsam sein“ überhaupt u...
続きを読むAlpha, Theta, Delta – während des Schlafs lassen sich in unserem Gehirn verschiedene Aktivitäten beobachten. Je nach Schlafphase verändern sich da...
続きを読むBeatrix Michels-Grötzsch ist Mental Coach und Hypnosetherapeutin und gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in ihr Schlafverhalten. Sie erklärt,...
続きを読むAlbträume können wirklich belastend sein und uns weit über den Schlaf hinaus beschäftigen. Wieso sie entstehen, was die schlechten Träume bedeuten ...
続きを読むSeide, Baumwolle oder Polyester – der Stoff deines Kissenbezugs kann verschiedene Vor- und Nachteile für die Haut, die Haare und die Schlafqualität...
続きを読むHypnotische Traumreisen wirken entspannend und lassen uns aus dem stressigen Alltag entfliehen. Aber kann dadurch auch der Schlaf verbessert werden...
続きを読むMehr als 90% der Menschen sind mit ihrer Körpertemperatur im Schlaf nicht zufrieden. Ein guter Schlafanzug kann helfen, in der Nacht weder zu schwi...
続きを読むDie Einnahme von Medikamenten kann auch unser Schlafverhalten beeinträchtigen und sogar zu Schlafstörungen führen. Welche Medikamente uns schlechte...
続きを読むEinschlafprobleme sind weit verbreitet und können unterschiedlichste Ursachen haben. Woran es liegen kann, dass du am Abend wachliegst und nicht ei...
続きを読むSchäfchenzählen ist eine der bekanntesten Methoden, um schneller und besser einschlafen zu können. Woher dieser Einschlaf-Tipp überhaupt kommt und ...
続きを読むWie gut schläft man als Fitnessexperte? Prof. Dr. Stephan Geisler gibt uns einen ganz persönlichen Einblick in sein Schlafverhalten, erklärt wie de...
続きを読むViele Menschen wachen in der berühmten Wolfsstunde zwischen 2 und 4 Uhr in der Nacht auf und können nicht mehr einschlafen. Was genau hinter der St...
続きを読むDie eigenen Träume kontrollieren zu können, klingt super spannend. Aber können wir wirklich bei vollem Bewusstsein träumen, obwohl der Körper weite...
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